wtorek, 7 lutego 2017

Bezpiecznie na macie :)

W trosce o Twoje bezpieczeństwo w trakcie i po zajęciach, poniżej podaję praktyczne informacje:

  • nie spóźniaj się! przyjdź minimum 5 minut przed rozpoczęciem sesji
  • zadbaj o ciszę – uszanuj innych ćwiczących – wyłącz telefon komórkowy
  • nie objadaj się 2-3 godziny przed lekcją
  • zgłoś u nauczyciela problem zdrowotny,
  • utrzymuj higienę osobistą
  • czegoś nie rozumiesz – pytaj!
  • utrzymuj porządek na sali, w trakcie i po ćwiczeniach: szczególnie po zajęciach sprzęt i wykorzystywane pomoce powinny być odłożone na właściwe miejsce
  • zabierz ze sobą wygodne ubranie do ćwiczeń (stopy bose) oraz zdejmij biżuterię
  • szanuj siebie i wsłuchaj się w swoje ciało – nie wykonuj asany za wszelką cenę
  • nie forsuj się – to jest JOGA

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz