sobota, 30 grudnia 2017

YIN Yoga


Nasze zdrowie to równowaga pomiędzy Yang i Yin, dwoma uzupełniającymi się energiami obecnymi w całym wszechświecie. Yin i Yang nie mogą istnieć bez siebie. Uzupełniają się wzajemnie.
W naszym ciele yang to mięśnie, krew i skóra, yin to wiązadła, kości i stawy.


Yang to działanie
Yin to istnienie, bycie

Yin joga to pozycje, które rozciągają włókna tkanki łącznej, umożliwiając zrelaksowanie ciała i głębsze otwarcie. Uczucie lekkości ciała to  elastyczność stawów i ścięgien, klatki piersiowej, bioder, miednicy oraz dolnej części kręgosłupa . Yin joga delikatnie rozciąga, zwiększa zakres ruchu, poprawia ukrwienie i odżywia tkankę łączną.

Kiedy?  - 3 luty 2018 godz. 17.00 - 19.00
             - 3 marca 2018 godz. 17.00 -19.00
Gdzie? - IZU, ul. Śniadeckich 16 Piła
Ile? - 30 zł/ 1 zajęcia

Prowadząca - Ania Majewska

Zapisy, rezerwacja - tel. 694 469 871, mail: Joga.Ania@gmail.com, wiadomość fb
kameralna grupa, liczba miejsc ograniczona, kolejność zgłoszeń.

Zajęcia Yin Yogi przeznaczona jest dla wszystkich, każdy odkrywa swoje ograniczenia, granice i powoli przekracza je.


Nie używasz ciała, by przyjąć pozycje,
Używasz pozycji, by dotrzeć do ciała.


poniedziałek, 11 grudnia 2017

poniedziałek, 4 grudnia 2017

lubię wracać...

Indie są dla mnie jak katharsis... cały czas zaskakują, przerażają i zachwycają.... wróciłam lżejsza i silniejsza... z nową energią, z wdzięcznością ... z nowymi pomysłami... lubię wracać :)

Chennekasava Temple

W tym tygodniu, czyli od 5 do 8 grudnia, taki plan zajęć:

wtorek, 14 listopada 2017

Przede mną kolejna podróż do Indii, cieszy się  serce moje bardzo... :)
przerwa w zajęciach od 15 listopada do 5 grudnia,
pamiętajcie o praktyce własnej... tam zaczyna się spotkanie z jogą i z sobą ...

wtorek, 10 października 2017

"na Didgeridoo gra się duszą i dźwięk dotyka duszy"

Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, dla każdego poszukującego równowagi.. między działaniem a byciem...


Spotkanie składać się będzie z:

* łagodnej praktyki asan (jogi fizycznej)
* pranajamy (ćwiczeń oddechowych)
* koncertu relaksacyjnego didgeridoo
* wspólnego bycia i rozmowy przy herbacie :)

Kiedy? 28-10-2017 godz. 17.00 - 18.30
Gdzie? BWA, Piła, ul. Okrzei 9
Ile? 30 zł

Prowadzący: 
Ania Majewska - Joga
Mirek Turczynowicz - Didgeridoo

zapisy:
tel. 694 469 871, mail: Joga.Ania@gmail.com, wiadomość fb

UWAGA! Przywieź ze sobą matę, koc do przykrycia się oraz wygodny i ciepły dres.

wtorek, 3 października 2017