YIN Yoga

Nasze zdrowie to równowaga pomiędzy Yang i Yin, dwoma uzupełniającymi się energiami obecnymi w całym wszechświecie. Yin i Yang nie mogą istnieć bez siebie. Uzupełniają się wzajemnie.
W naszym ciele yang to mięśnie, krew i skóra, yin to wiązadła, kości i stawy.

Yang to działanie

Yin to istnienie, bycie

Yin joga to pozycje, które rozciągają włókna tkanki łącznej, umożliwiając zrelaksowanie ciała i głębsze otwarcie. Uczucie lekkości ciała to  elastyczność stawów i ścięgien, klatki piersiowej, bioder, miednicy oraz dolnej części kręgosłupa . Yin joga delikatnie rozciąga, zwiększa zakres ruchu, poprawia ukrwienie i odżywia tkankę łączną.

5 maj 2018 godz. 18.00 - 20.00

Prowadząca - Ania Majewska

Zapisy, rezerwacja - tel. 694 469 871, mail: Joga.Ania@gmail.com, wiadomość fb
kameralna grupa, liczba miejsc ograniczona, kolejność zgłoszeń.

Zajęcia Yin Yogi przeznaczona jest dla wszystkich, każdy odkrywa swoje ograniczenia, granice i powoli przekracza je.

Nie używasz ciała, by przyjąć pozycje,

Używasz pozycji, by dotrzeć do ciała.

Grudniowy plan z świątecznymi przerwami...

Małe zmiany w planie zajęć w IZU i CCKaczory 

i małe przerwy:

w środę 27 grudnia nie ma zajęć w Step by Step i CKKaczory

lubię wracać...

Indie są dla mnie jak katharsis... cały czas zaskakują, przerażają i zachwycają.... wróciłam lżejsza i silniejsza... z nową energią, z wdzięcznością ... z nowymi pomysłami... lubię wracać :)

Chennekasava Temple

W tym tygodniu, czyli od 5 do 8 grudnia, taki plan zajęć:

Przede mną kolejna podróż do Indii, cieszy się  serce moje bardzo... :)
przerwa w zajęciach od 15 listopada do 5 grudnia,
pamiętajcie o praktyce własnej... tam zaczyna się spotkanie z jogą i z sobą ...

"na Didgeridoo gra się duszą i dźwięk dotyka duszy"

Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, dla każdego poszukującego równowagi.. między działaniem a byciem...

Spotkanie składać się będzie z:
* łagodnej praktyki asan (jogi fizycznej)
* pranajamy (ćwiczeń oddechowych)
* koncertu relaksacyjnego didgeridoo
* wspólnego bycia i rozmowy przy herbacie :)

Kiedy? 28-10-2017 godz. 17.00 - 18.30
Gdzie? BWA, Piła, ul. Okrzei 9
Ile? 30 zł

Prowadzący: 
Ania Majewska - Joga
Mirek Turczynowicz - Didgeridoo

zapisy:
tel. 694 469 871, mail: Joga.Ania@gmail.com, wiadomość fb

UWAGA! Przywieź ze sobą matę, koc do przykrycia się oraz wygodny i ciepły dres.

Joga w Kaczorach

Aktualny grafik zajęć 

Od października zajęcia jogi w Kaczorach - 2 terminy zapisy trwają...

Jedziemy nad morze....

W czwartek zaczynamy warsztat jogi w Dębinie :)
Piękne miejsce, piękny czas przed nami :)

Nowy grafik zajęć od września

Już pełny grafik zajęć na wrzesień :)

Wtorek godz. 18.00 - 19.15 - nowa grupa w IZU - trwają zapisy :) 

Chcesz się o coś zapytać? Chcesz się zapisać na jogę? Zadzwoń - tel. 694 469 871 Ania :) 

Namaste :)

Wakacyjny grafik zajęć

Oto wakacyjny grafik od 12 lipca 

Czas na wakacje .... :)

Kochani :) czas na wakacje... :) 💥

w przyszłym tygodniu nie ma zajęć jogi... 

ale nie zapominajcie o praktyce własnej :) 

ja intensywnie będę praktykować SANOTOSA :) 

będę pływać, latać, spacerować i smakować.. 🔆🌅🏄‍♂️🏄‍♀️🕶️❤️

Spotykamy się na macie 11 lipca w Calypso i 12 lipca w IZU :)

zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga z Krzysztofem zgodnie z planem w najbliższą niedzielę g. 10.00 w IZU :) 

Namaste :)

Zapraszam do wspólnego świętowania :)
Praktyka jogi, relaks przy didigeridoo i indyjska herbata :)
Zaczynamy godz. 19,30
w IZU, ul. Śniadeckich 16

„Joga jest nieocenionym darem starożytnej tradycji Indii. Uosabia jedność ciała i umysłu, myślenia i działania, powściągliwości i spełnienia; harmonii między człowiekiem a naturą. Jest holistycznym podejściem do zdrowia i dobrego samopoczucia”.Narendra Modi

Zgromadzenie Ogólne ONZ ogłosiło 21 czerwca Międzynarodowym Dniem Jogi. Inicjatywę w tej sprawie zgłosił premier Indii Narenda Modi. W głosowaniu propozycję poparło 177 krajów członkowskich.

NOWY TERMIN JOGI NIDRY 

- niedziela godz. 19.00 - IZU, Piła, ul. Śniadeckich 16

Księżycowo...

Dobry czas na wsłuchanie się w siebie...  na macie.... 

na poszukanie równowagi...

Księżyc w Wadze...

nasza księżycowa strona jest czuła, otwarta, kreatywna, intuicyjna...

Odczuj, odpuść i otrzymuj...

Joga Złotów

Zajęcia jogi w Złotowie w poniedziałek 27 marca - ODWOŁANE!

Spotykamy się w poniedziałek 3 kwietnia godz. 18.30 w Bevital :)

Pamiętajcie o praktyce własnej :)

Do zobaczenia:)

Namaste

Bezpiecznie na macie :)

W trosce o Twoje bezpieczeństwo w trakcie i po zajęciach, poniżej podaję praktyczne informacje:

• nie spóźniaj się! przyjdź minimum 5 minut przed rozpoczęciem sesji
• zadbaj o ciszę – uszanuj innych ćwiczących – wyłącz telefon komórkowy
• nie objadaj się 2-3 godziny przed lekcją
• zgłoś u nauczyciela problem zdrowotny,
• utrzymuj higienę osobistą
• czegoś nie rozumiesz – pytaj!
• utrzymuj porządek na sali, w trakcie i po ćwiczeniach: szczególnie po zajęciach sprzęt i wykorzystywane pomoce powinny być odłożone na właściwe miejsce
• zabierz ze sobą wygodne ubranie do ćwiczeń (stopy bose) oraz zdejmij biżuterię
• szanuj siebie i wsłuchaj się w swoje ciało – nie wykonuj asany za wszelką cenę
• nie forsuj się – to jest JOGA
  

Grafik - styczeń

W Pile i Złotowie na macie spotykamy się w takich terminach:

Trwają zapisy do grupy - joga relaksacyjna - czwartek godz. 18.00 IZU - Piła
zajęcia regularne rozpoczną się 19 stycznia :)
Do zobaczenia na macie :)