Bezpiecznie na macie :)

W trosce o Twoje bezpieczeństwo w trakcie i po zajęciach, poniżej podaję praktyczne informacje:

• nie spóźniaj się! przyjdź minimum 5 minut przed rozpoczęciem sesji
• zadbaj o ciszę – uszanuj innych ćwiczących – wyłącz telefon komórkowy
• nie objadaj się 2-3 godziny przed lekcją
• zgłoś u nauczyciela problem zdrowotny,
• utrzymuj higienę osobistą
• czegoś nie rozumiesz – pytaj!
• utrzymuj porządek na sali, w trakcie i po ćwiczeniach: szczególnie po zajęciach sprzęt i wykorzystywane pomoce powinny być odłożone na właściwe miejsce
• zabierz ze sobą wygodne ubranie do ćwiczeń (stopy bose) oraz zdejmij biżuterię
• szanuj siebie i wsłuchaj się w swoje ciało – nie wykonuj asany za wszelką cenę
• nie forsuj się – to jest JOGA